10 اشتباه رایج که عوارض آفتاب سوختگی را تشدید می نمایند
به گزارش وبلاگ ماکارون، وقتی برای مدت طولانی در معرض نور خورشید قرار می گیرید، پوست تان به وسیله اشعه ماوراء بنفش خورشید می سوزد و قرمز می گردد. برای اینکه دچار آفتاب سوختگی شوید، لازم نیست کل روز را در ساحل یا استخر بگذرانید. اگر ضدآفتاب نزنید، حتی انجام کارهای روزمره مثل باغبانی کردن یا قدم زدن در فضای باز هم می تواند به پوست شما آسیب بزند. شواهد حاکی از آن است که آفتاب سوختگی های متعدد به پیری زودرس پوست و سرطان پوست منجر می شوند.
همان طور که پیشگیری از آفتاب سوختگی مهم است، درمان مناسب آن هم اهمیت زیادی دارد. چون اقدام اشتباه می تواند آ سیب دیدگی پوست را تشدید کند. در این مطلب از مجله اینترنتی وبلاگ ماکارون مگ، رایج ترین اشتباهاتی که ممکن است بعد از آفتاب سوختگی مرتکب شوید را شرح می دهیم. با ما تا انتهای این مطلب همراه باشید.
1. لباس های تنگ می پوشید
پس از آفتاب سوختگی باید اجازه دهید پوست تان نفس بکشد. بنابراین، پوشیدن لباس های تنگ روی پوست آفتاب سوخته توصیه نمی گردد. وقتی پوست می سوزد، بدن کوشش می نماید با افزایش جریان خون در ناحیه آفتاب سوخته به تروما پاسخ دهد و به بهبودی یاری کند. این امر باعث می گردد ناحیه آسیب دیده قرمز، گرم و ملتهب گردد. پوشیدن لباس های تنگ می تواند تورم و تاول را شدیدتر کند.
2. از آلوئه ورا همراه با وازلین استفاده می کنید
آلوئه ورا خاصیت ضدالتهابی دارد و استفاده از آن پس از آفتاب سوختگی برای پوست شما مفید است. تنها نکته مهمی که ضروری است بدانید این است که از مصرف آلوئه ورا همراه با وازلین خودداری کنید. چون وازلین اجازه نمی دهد گرما از پوست خارج گردد.
به گفته آموزشگاه پوست آمریکا، در صورت آفتاب سوختگی باید از محصولات حاوی بنزوکائین یا لیدوکائین هم دوری کنید؛ چراکه می توانند پوست را به شدت تحریک نمایند.
3. هیدراته کردن بدن را فراموش می کنید
همواره به یاد داشته باشید که بدنتان را هیدراته کنید و به آن آب کافی برسانید. ممکن است نوشیدن آب کار چالش برانگیزی به نظر برسد، اما خوشبختانه راه های زیادی برای هیدراته ماندن وجود دارد.
علاوه بر درد، سوختگی تاثیرات دیگری هم روی بدن دارد. در حقیقت، تمام سوختگی ها مایع را به سمت پوست می کشند و آن را از سایر نقاط بدن دور می نمایند. به همین علت، باید برای چند روز از مایعات بیشتری بهره ببرید و مراقب علائم کم آبی بدن باشید. برای تامین مایعات مورد احتیاج بدن می توانید آب، آبمیوه و نوشیدنی ورزشی بنوشید.
4. روی آفتاب سوختگی را با آرایش می پوشانید
کار دیگری که نباید بعد از آفتاب سوختگی انجام دهید، پوشاندن آن با آرایش است. اگر اجازه دهید پوست تان نفس بکشد، سوختگی سریع تر بهبود می یابد. به گفته متخصصان، آرایش کردن پوست آفتاب سوخته با استفاده از اسفنج ها یا برس های کثیف خطر عفونت یا واکنش آلرژیک را افزایش می دهد.
5. قسمت های آفتاب سوخته را از روی پوست جدا می کنید
اگر به علت دریافت پرتوهای زیاد خورشید پوست تان در حال پوسته پوسته شدن است، نگران نباشید. این پدیده نشان می دهد که پوست در حال بهبودی است. نکته مهم این است که در این فرآیند دخالت نکنید. اجازه دهید پوسته پوسته شدن به طور طبیعی از بین برود. حتی بهتر است پوست خود را با یک محصول مناسب مرطوب کنید. این کار ظاهر آفتاب سوختگی را بهبود می بخشد و به لایه برداری طبیعی و یکنواخت پوست یاری می نماید.
6. تصمیم به ترکاندن تاول ها می گیرید
هرگز نباید تاول های ناشی از سوختگی را بترکانید. هنگامی که از کارهای اشتباه بعد از آفتاب سوختگی صحبت به میان می آید، از ترکاندن تاول ها باید قطعا اجتناب کنید؛ چراکه وجود آن ها روی پوست هدف بسیار مهمی دارد و آن هم محافظت از زخم است. اگر تاول درد شدیدی دارد، از یک کرم آلوئه ورای بدون عطر یا سایر راهکارهای خانگی که برای درمان تاول مناسب هستند بهره ببرید.
7. پوست خود را لایه برداری می کنید
محصولات لایه بردار یا محصولاتی که حاوی اسید گلیکولیک، رتینوئیدها یا اسید سالیسیلیک هستند به شدت به پوست شما آسیب می زنند، به خصوص زمانی که دچار آفتاب سوختگی شده اید. هنگامی که پوسته پوسته شدن پوست متوقف شد، برای استفاده از این محصولات حداقل سه روز صبر کنید. حتما بااحتیاط و تحت نظر پزشک از محصولات لایه بردار بهره ببرید. برخی از اشتباهات در حین استفاده از لایه بردارها می توانند آسیب جدی به پوست وارد نمایند.
8. از کرم های حاوی الکل استفاده می کنید
وقتی بعد از آفتاب سوختگی روی پوست تان کرم یا آلوئه ورا می زنید، مطمئن شوید که محصول انتخابی شما حاوی الکل نباشد. شواهد نشان می دهد که الکل روغن های طبیعی پوست را از بین می برد. بنابراین، زمانی که از این ماده روی یک سوختگی در حال بهبودی استفاده می کنید، توانایی پوست شما برای التیام کاهش می یابد.
9. بلافاصله بعد از آفتاب سوختگی از داروهای ضدالتهاب استفاده نمی کنید
التهاب واکنشی است که بدن به آفتاب سوختگی نشان می دهد. به همین علت، مهم است که به محض مشاهده علائم آفتاب سوختگی، یک دارو برای کاهش التهاب مصرف کنید. اجتناب از مصرف داروهای ضدالتهاب بدون نسخه مانند ایبوپروفن یا آسپرین پس از آفتاب سوختگی ایده خوبی نیست، چراکه این داروها به کاهش التهاب و درد یاری می نمایند.
معمولا 4 تا 6 ساعت طول می کشد تا آفتاب سوختگی توسعه پیدا کند. اگر تا توسعه آفتاب سوختگی صبر کنید، داروهای ضدالتهاب نمی توانند چندان اثربخش باشند. آموزشگاه پوست آمریکا می گوید که درمان فوری پوست آفتاب سوخته مهم است و مصرف ایبوپروفن یا آسپرین یکی از اقداماتی است که به روند بهبودی پوست یاری می نماید.
10. بعد از آفتاب سوختگی از ضدآفتاب های شیمیایی استفاده می کنید
بدیهی است که پس از سوختگی نباید برای مدت طولانی در معرض تابش مستقیم نور خورشید قرار بگیرید. اگر مجبور هستید از خانه خارج شوید، روی پوست تان ضدآفتاب بزنید و تا زمانی که بیرون هستید استفاده از آن را تمدید کنید. فقط از مواد شیمیایی تحریک نماینده که در برخی از ضدآفتاب ها وجود دارند (مانند ترولامین سالیسیلات) دوری کنید. سازمان غذا و داروی آمریکا (FDA) توصیه می نماید که در پی مواد فعال ایمن از جمله زینک اکساید، اکسی بنزون و آمینوبنزوئیک اسید باشید.
کلام پایانی
آفتاب سوختگی یک مشکل جدی است که نباید آن را نادیده بگیرید. حتی افرادی که از ضدآفتاب استفاده می نمایند هم ممکن است دچار آفتاب سوختگی شوند. به همین علت، تمدید ضدآفتاب در فواصل زمانی منظم بسیار مهم است. استفاده از کلاه و لباس آستین بلند هم از پوست در برابر اشعه های مضر خورشید محافظت می نماید.
حتما مراقب آفتاب سوختگی خود باشید و در حین بهبودی آب زیادی بنوشید. اگر مقدار آسیب دیدگی پوست شدید است، در یاری گرفتن از پزشک تردید نکنید.
این مطلب صرفا جنبه آموزش و اطلاع رسانی دارد. پیش از استفاده از توصیه های این مطلب حتما با پزشک متخصص مشورت کنید. برای اطلاعات بیشتر بیانیه برطرف مسؤولیت وبلاگ ماکارون مگ را بخوانید.
منابع: thehealthy, my.clevelandclinic
منبع: دیجیکالا مگ