عادات روزمره ای که سلامت دندان هایتان را به خطر می اندازد
به گزارش وبلاگ ماکارون، دندان‌های سالم نقش مهمی در کیفیت زندگی ما دارند. از لبخند زیبا گرفته تا جویدن و هضم بهتر غذا، همگی به داشتن دندان‌هایی قوی و سالم وابسته‌اند. اما بسیاری از ما بدون توجه به اثرات آن، عاداتی داریم که به مرور زمان به سلامت دندان‌هایمان آسیب می‌زنند. شناخت این رفتارهای اشتباه و تلاش برای اصلاح آنها می‌تواند گامی بزرگ در حفظ سلامت دهان و دندان باشد. در این مقاله به بررسی برخی از این عادات و تاثیرات آنها بر سلامت دندان‌ها خواهیم پرداخت.
داشتن دندان هایی سالم نیازمند زمان و مراقبت صحیح و به موقع از آنها است. بعضی افراد با انجام فعالیت هایی نامناسب، سلامت دندان های خود را به خطر می اندازند. از جمله رفتار های نامناسب در موضوع سلامتی دندان ها می توان به موارد زیر اشاره نمود:
استفاده از دندان به عنوان ابزار
اگر از دندان های خود برای باز کردن در بطری، برچسب های لباس یا باز کردن کیسه های پلاستیکی استفاده می کنید؛ فورا این کار را متوقف کنید. همچنین با دندان های خود یخ ها را نشکنید، زیرا این کار به سلامت دندان شما آسیب زیادی می زند.
شکر
شکر دشمن شماره یک دندان شماست و هر چه مدت بیشتری در دهان شما بماند توسط باکتری های فراوری کننده اسید در دهان شما مصرف می گردد. همچنین مینای دندان در اسید ها از بین می فرایند.
نوشیدن زیاد قهوه به سلامت دندان هایتان آسیب می زند
مانند سیگار و استعمال دخانیات قهوه نیز می تواند دندان شما را لکه دار کند. اضافه کردن شکر بیشتر و نوشیدن چند فنجان قهوه در روز می تواند دندان های شما را زرد کند. عادت کنید حتماً طی 30 دقیقه تا یک ساعت از خوردن غذا و نوشیدنی ها مسواک بزنید تا از پوسیدگی دندان جلوگیری گردد.
مسکن ها
از پزشک خود بپرسید که آیا دارو های شما ممکن است باعث خشکی دهان گردد یا خیر. طبق اعلام انجمن دندانپزشکی آمریکا بیش از 500 دارو از مسکن های درد تا آنتی هیستامین ها می توانند چنین اثری داشته باشند. خشکی دهان مانع از فراوری بزاق می گردد و خطر ابتلا و حفره های دندانی را افزایش می دهد.
سخن پایانی:
سلامت دندان‌ها تنها به مسواک زدن یا استفاده از نخ دندان خلاصه نمی‌شود؛ بلکه رعایت عادات صحیح در زندگی روزمره نیز اهمیت زیادی دارد. با آگاهی از رفتارهای مخرب و جایگزین کردن آنها با عادات مناسب، می‌توان از آسیب‌های جدی به دندان‌ها جلوگیری کرد. به یاد داشته باشید، مراقبت از دندان‌ها سرمایه‌گذاری بلندمدتی برای داشتن لبخندی سالم و زیبا است. پس از امروز برای حفظ سلامت دندان‌هایتان بیشتر تلاش کنید و در صورت نیاز از مشاوره دندانپزشک بهره‌مند شوید.